米游社 · 大别野

一起来体验运动的快乐!

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大别野

11-01

我们班的同学剪的!

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10-30

我们是冠军!

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10-25

扔点照片上来

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10-23

徒步,崂山太清线

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10-15

关于日常训练应该跑什么配速?

之前提到过,大部分训练都应以轻松慢跑为主,但一直没给出具体配速区间——原因很简单:每个人的体能基础都不一样。 如果非要一个模糊的判断标准,那就是:你能边跑边聊天,全程只用鼻子而不用嘴呼吸,跑完也不会觉
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09-24

两铜一银一金

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07-23

哈马已中签,为期50天的备赛周期开始!

我将第二次向全马330发起冲击 还好今年4月去医院做过体检了,现在对过往成绩和体检报告都有要求的赛事还是蛮少的 冰城的朋友们,我来了
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07-14

跑步一年,从志愿者到参赛者:我的中长跑心得

一个普通女生,从马拉松赛场的志愿者,到站在赛道上的参赛选手,差不多用了一年时间。 这篇帖子想认真记录下这一年来的训练感悟,也梳理一些对跑步的基本认知。先做个自我介绍:我是晴雪,一个业余coser兼中长
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06-08

天道酬勤!10个月从跑步小白到三级运动员!

我离PB果然就差一个良爽的天气! 10公里达标三级运动员,为自己鼓掌!
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04-19

生态跑跑麻了

报了一个湖南古丈首届栖凤湖环湖跑,原本21官方给改15公里了(为什么呢)湖南古丈县全是山,山上建房子,真21要累麻了。坡多给我跑岔气了.... 以下成
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04-12

上半赛季收官|跑马感悟&下半年计划

上半赛季正式告一段落,想和大家聊聊这段时间的跑马心得,以及接下来的安排。 1、先说身体: 九马(3.29)和永修半马(4.12)间隔太近了,只有两周,而且九马还挂彩受伤了。短期背靠背真的太耗元气,好在
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04-12

安全完赛啦

虽然没有PB,但是已经尽力了,赛道上下坡比较多不怎么好跑
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04-11

赛前领物

永修半马参赛包意想不到的丰富呀,别看是座小县城的赛事,但这诚意已经超出我的预料了 可惜没有泡面
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03-29

九马,跑崩了,对不起自己

遭遇了全马最可怕的事情——小腿抽筋,大腿拉伤,后半程(30公里以后)边哭边走边跑,看到一个个人超过你,以及眼睁睁看着400兔子的远去而无能为力…… 在我平时的训练中,10公里是抬腿就行的事。可是这次比
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02-03

去跟摄影师要了我参加马拉松的照片!

去年年底参加的惠州马拉松,由官方摄影师拍摄的我参赛的照片。。。。
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2025-12-28

第二次参加半程马拉松比赛!

今天参加了半程马拉松,去年是在海边,今年是在市区内,虽然完成不了比赛但主打一个边吃边慢跑,吃特色美食才是我此行的目的啊哈哈哈哈。。。。。。。
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2025-11-12

跳高怎么这么难练

可恶!!!明天就上了(干脆氵了得) (重在参与!!!)
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2025-11-08

【We Go Up】副歌慢速分解-一起起飞~

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2025-10-11

谁家好人会被全班同学硬逼加推荐让我去参加运动会啊?????

我! (给我报100米和400米) (我拒绝了114514次)
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2025-09-29

运动会

由于我们学校的破跑道不知道是外包了几手,在我初三这年终于是受不了了冒出了巨多鼓包,但即使这样也要办运动会吗哈基验你这家伙,,, 因为操场跑不了于是改成了趣味运动会 但是
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