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[beta]尚未经处理的稿子集
更新于10-25
收藏合集
2篇作品
104浏览
【所述内容，均为一稿成型，必然存在逻辑硬伤、错别字、表达不清晰、观点存有争议等问题】
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10-01
大别野
[beta]十一假期中长跑训练规划
day1（周四）恢复跑+速度训练 ①1400米为一组。共三组（慢跑[平均630，620配速]） ②200米为一组。共四组（由慢到快的加速跑[350，340最快配速]）每完成一组休息2分钟 流程：动态拉
10-25
大别野
[beta]丹尼尔斯八项训练原则
观前需知：引用大量《丹尼尔斯跑步训练法》中原文，有少量个人阐释和个人看法；全篇6千字，我想应该没人能看完，最后有初稿可以看一下 ▲ 原则1： 压力反应 无论参加何种跑步比赛 ， 稍稍学习一下身体是如
+7
依晴晚月
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