今天跑了一个末段加速长距离（平均配速510，平均心率164），前25公里强度有氧配速，最后5公里加到马拉松比赛配速附近。跑起来体感太顶了，虽然今天温度降了，但是空气湿度高，出汗量依旧很大_(虚照 搞砸)
（本来想跑到32公里的，但我感觉会恢复不过来）
米游社 · 大别野
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今天跑了一个末段加速长距离（平均配速510，平均心率164），前25公里强度有氧配速，最后5公里加到马拉松比赛配速附近。跑起来体感太顶了，虽然今天温度降了，但是空气湿度高，出汗量依旧很大_(虚照 搞砸)
（本来想跑到32公里的，但我感觉会恢复不过来）