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06-06

今天的11路运动量超标！

今天公司养的白马肠胃不适便秘了，同事给它打了一些药然后让我来牵着它到处走，走了快五个小时了一点想大号的意思都没有，心累，感觉要是今天开微信步数的话我绝对是今天的No：1了啊哈哈哈。。。。。
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04-26

4月运动记录
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03-08

[2月17日至3月6日–第168至175天]

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01-28

健身减肥第167天:淬炼

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01-28

运动减肥第165-166天:热血

运动减肥第165-166天:我是雷尔斯曼特；在健身房挥洒完沸腾的汗水，借热血于冬日璀璨的兴庆宫组队跑步，眼前光景缭乱——心中浸入良辰与热血！！！ [
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01-23

运动减肥第164天:坚持

运动减肥第164天:我是雷尔斯曼特；白日健身锻炼，夜跑敞出心灵…坚持是唯一的试金石！！！
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01-22

(健身+跑步)减肥159天至163天

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01-15

健身减肥第136天-138天:不抵心

健身减肥第136天-138天:运动再运动，关关难过关关过！酷冰冬日抿不住心~
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01-11

健身减肥第154-155天:平淡

健身减肥第154-155天:我是雷尔斯曼特；当训练成为了日常，亦然避免不了平淡——但动力不歇，仍需长久坚持！
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运动创作助力
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01-08

健身减肥第152天-153天:不辜负

健身减肥第152天-153天:我是雷尔斯曼特；认识了新的健练，进行了一番吃力的训练……后又去水岸冻枯的雁鸣湖闲游-望这冬日不辜负我，我亦不辜负这冬日
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01-08

健身减肥第149天-151天

健身减肥第149天-151天:我是雷尔斯曼特；这几天很累，是心累:在健身房里迈着灌了铅似的步伐，疲惫回到家中，望着增加的体重——但还是要给自己鼓劲，坚持下去！
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2025-12-28

运动减肥第142天:跑步➕杠铃

运动减肥第142天:12月27日 跑步➕杠铃:清晨的阳光透露出寒冷中的温暖，普照大地
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2025-12-25

运动减肥第140天:不夜城健走

黄昏时刻出发，在寒日中忍着不哆嗦，蓝调时刻的时光美好，于长安着马面裙化作古代的锦衣卫梦想施展抱负
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2025-12-21

减肥第136天(冬至日):南湖三圈行

减肥第136天(冬至日):南湖三圈行 跑的不行，走的也慢——但是风景好啊，人生的意义是要自己追寻的，湖畔边的小野猫也会自己斑驳前行
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2025-11-08

【We Go Up】副歌慢速分解-一起起飞～

01:16
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2025-11-01

(周末)跑步减重第124天11月1日

(周末)跑步减重第124天11月1日-大家好！！！我是雷尔斯曼特的“大胖达攀”；蓝云黑土下渲染出缤纷的青年色彩，心中那团坚持的火焰不换燃气，而是会化做减肥路上我前行的明亮身影！！！
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2025-10-11

谁家好人会被全班同学硬逼加推荐让我去参加运动会啊？？？？？

我！ （给我报100米和400米） （我拒绝了114514次）
运动会
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2025-10-05

徒步散心-健身减重

徒步散心-健身减重9月21日&30日:大家好！！！我是来自雷尔斯曼特的“大胖达攀”；告別潜藏夏日调皮影子的9月秋季，调休前后的徒步亦是内心美好油画绘制的调节剂…… [图片
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2025-10-05

第116至117天锻炼:雨天散步、跳绳

碎雨波光荡漾起雁鸣湖的璀璨——想来磷叶石和薇尔莉特相互认识的话，一定会很聊得来吧——二人都在成长中经历过痛楚和磨砺 [图
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2025-10-04

国庆节跑步减肥:盛世中奔跑！

[视频]共庆华诞！！！
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