爱苪，要自信呀

社恐咱也有一点呢，最主要还是从根本上解决比较好
先说妙招，每天早上对镜子说我爱你我喜欢你我很自信之类的重复多遍，坚持下来就会养成心理暗示，爱苪的话算是数据覆盖？
根本上还是要有稳定的心理锚点，比如千夏和南宫羽两个好朋友好队友，要相信无论何时她们都会支持自己帮助自己，就算犯错也没什么大不了的。认识到他人的看法与自己的相关性没有那么强没有太实制性的伤害，建立一个强大的内心，认识到真正重要不容退步的事
自信的根源是强大与被包容_(爱莉希雅-飞吻)