晚上好，旅行者。
制作攻略是写文章、做设计、做图像资料、创作。
很明显，制作攻略需要内心平静。
普通的学生至少有1.20年的说话与交流的经验。
普通的大人至少有1.50年的说话与交流的经验。
我的成长经历特殊，我现在只有0.72年的说话与交流的经验，所以我和人接触与交流，我很容易产生冲动、急躁的情绪，我很容易产生消极、停顿的情绪。
我的内心很容易嘈杂。
然后，我需要安静一段时间。
我才能消除内心的嘈杂。
上次，我的内心是80%的嘈杂，我安静了4天的时间恢复过来。
这次，我的内心是37%的嘈杂，我安静了2天的时间，我在昨天和今天安静，我现在已经恢复过来。
我现在是：
我更新一次动态，我的内心产生和累积1%的嘈杂。
我更新一次攻略，我的内心产生和累积1%的嘈杂。
我在游戏社区和人交流10分钟，我的内心产生和累积1%的嘈杂。
我处理和攻略有关的收益、名气，我的内心产生和累积3%的嘈杂。
我在现实里和人交流、讨论一件重要的事情，我的内心产生和累积3%—6%的嘈杂。
我在游戏里和人交流，我的内心不产生嘈杂。
我在游戏群里和人交流，我的内心不产生嘈杂。
因为我懂游戏里的朋友，游戏里的朋友也懂我，所以我和游戏里的朋友交流，我的内心不产生嘈杂。
因为我还没有开始更新攻略，所以游戏群里的人少，我在游戏群里聊天，我的内心不产生嘈杂。
明天，我恢复制作攻略的状态。
然后，我制作攻略，快点开始更新攻略。
正常人是很容易沉迷游戏。
正常人是很难一边玩游戏，一边学习与工作。
正常人也是很难学会通过游戏消除学习与工作的精神的烦恼。
然后，我学会不沉迷游戏。
我学会一边玩游戏，一边学习与工作，也就是制作攻略。
我还学会通过游戏消除我的学习与工作的烦恼。
接着，我把这么重要、厉害的事情分享出来。
我的内心立刻增加20%的嘈杂。
所以，这次，我的内心很快累积37%的嘈杂，接近40%的嘈杂。
然后，我这两天安静，我现在已经恢复过来。
