米游社 · 崩坏:星穹铁道
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10-01
· 大别野
[beta]十一假期中长跑训练规划
day1(周四)恢复跑+速度训练 ①1400米为一组。共三组(慢跑[平均630,620配速]) ②200米为一组。共四组(由慢到快的加速跑[350,340最快配速])每完成一组休息2分钟 流程:动态拉
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