米游社 · 星布谷地
运动健身
更新于11-02
14篇作品 79浏览
排序：
最早
10-20 原神
5kmPB,比上个月进步了10秒钟
+6
06-25 原神
5kmPB了
+11
07-27 原神
5kmPB了
+7
06-08 原神
10kmPB了
+6
03-21 原神
今天跑完步写了一首诗，邀诸位共赏
+6
2025-03-23 原神
周日一小时有氧跑
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+7
2025-03-16 大别野
阳光明媚，风有点喧嚣
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+8
2025-03-09 原神
每周一次有氧跑
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+6
2025-03-02 原神
周日有氧跑
[图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片]今天天气太热了 但跑完后的微风异常凉爽 大幅削减跑量的后果是有氧能力的下降 图六是跑完的腹肌状态 图七是昨晚打完拳击空击的状
+7
2025-01-19 原神
过年要停跑，于是我制定了一个跳绳和力量训练的规划
跑了一年瘦了40斤，可不能一过年就直接废了 [图片] [图片] [图片] 周一 - 跳绳： - 10分钟常规跳绳热身，保持适中速度。 - 3组30秒快速跳绳，每组间休息1分钟，快速跳绳时尽量加快
10-22 原神
3kmPB了
+5
11-02 原神
时隔3周多，10kmPB12秒
+9
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