哈喽大家好呀这里是老干妈今年十二，这期内容给大家给大家分享“肚子越大，脑容量越小是真的吗？”
答案是“是真的！”
那为什么肚子越大，脑容量就越大呢？
近日，发表在美国《神经病学》杂志上的一项研究称，大肚子型肥胖容易导致大脑萎缩，影响人的智力和认知水平。
研究结果显示，随着腹部脂肪增多，大脑灰质会减少。也就是说，体重指数和腰臀比都超标的人群，大脑灰质（包含神经细胞的大脑组织）体积平均比健康体重人群少12立方厘米，脑容量相比正常人也较低，容易增加记忆力下降，脑萎缩和痴呆症的风险。
除此之外，英国剑桥大学的一项研究也证实，体重超标的人，大脑萎缩可能更严重，50岁肥胖者的大脑与60岁正常体重的人的大脑水平差不多。
不禁感叹上天给了那么多变胖的机会，
居然每一次都被自己牢牢抓住了。
腹部脂肪堆积不只让你发胖，
还可能给健康带来“暴击”。
上班族小肚子大主要是因为体内脂肪积累太多沉积在小腹部，可能是因为整日坐着工作，活动量小，坐姿不正确、饮食不规律等原因造成的。
以下是防止肚子变大的方法:
1.保持正确的坐姿：上班族由于没有养成一个很好的坐姿，长时间工作之后就容易长出救身圈、啤酒肚。如果坐得直，呈现“字型"坐姿，即挺腰端坐含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。
2.多喝利尿饮料：重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动，还会在上厕所的时候顺便将体内多余的水分和毒素排掉，减少体内的水分，让小肚子不要那么凸起。
3. DIY泡澡减肚子：中药材放入水中浸泡后煮沸，然后倒入浴缸内，浸泡15~25分钟后起身，冲个澡，擦上全身乳液，记得要在小腹处微微发力按摩，待小腹按摩到有点发热的时候再用温水冲洗。
4.常做腹部运动：养成良好的运动习惯，如每天坚持做50个卷腹动作，或者其他专业的腹部运动。
5.零食平坦小腹：杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种食物有些虽然卡路里略高，但也其中也有一些减肚子消灭小腹赘肉的成分适量吃一些，不但不会增肥,还可以有
效消灭肚子赘肉。
6.日常站立收腹：站立的时候如果很随意，没有养成收小腹的习惯的话，久而久之你会发现自己的小腹松松垮垮,赘肉横生，那个时候再来减肚腩可就难了!要在站立或者步行的时候适当的收紧小腹，控制它的紧绷感，就可以时刻
绷紧小腹，加大小腹脂肪的活动频率，减少脂肪的堆积。
7.改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，可以选择散散步或整理一些东西，若是腰围“特别大的话，那么一定要吃的清淡一点，尽可能不吃油腻的食物。
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