赛后第二次恢复跑，今天的腿感明显比昨天更好了，跑日常有氧配速也不觉得累了_(缇宝 睿智)
夏练速度，冬练有氧。接下来我打算用22周的时间把全马提升到315，半马提升到133，使得长距离成绩与短距离成绩相匹配（即耐力与速度均衡发展），不再频繁测试5K和10K的成绩，训练重心转移到打磨长距离巡航配速的经济性。_(真珠 端庄)
米游社 · 崩坏学园2
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赛后第二次恢复跑，今天的腿感明显比昨天更好了，跑日常有氧配速也不觉得累了_(缇宝 睿智)
夏练速度，冬练有氧。接下来我打算用22周的时间把全马提升到315，半马提升到133，使得长距离成绩与短距离成绩相匹配（即耐力与速度均衡发展），不再频繁测试5K和10K的成绩，训练重心转移到打磨长距离巡航配速的经济性。_(真珠 端庄)